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返台時因出租屋廚房設備極簡, 加上我培養出新的興趣,雖然周間幾乎天天下廚,感覺很久沒有認...

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返台時因出租屋廚房設備極簡, 加上我培養出新的興趣,雖然周間幾乎天天下廚,感覺很久沒有認真煮飯了!

返美調完時差、屋子清理得差不多後,孩子這星期開始上夏令營,我恢復晨起做便當的生活,連帶也激起好好煮晚餐、拍照分享的興緻。這幾天,我把對新鮮香草想念了幾個月而不可得的欲望,天天織進晚餐裡,重現咱家一向有的繽紛飲食!

昨天晚餐的主菜是香草烤豬肋排 (spare ribs)。在美國,豬肋排有兩種,一是帶整隻彎細骨頭,價格較高,肉質較嫩,但肉量不多的baby back ribs,最常見於燒烤;一是肉質較肕厚,帶著軟骨,形狀較不規則但價錢很親民的spare ribs,通常華人(包括我) 吃法是切塊煮湯或紅燒。昨晚我決定把整條spare ribs拿來箱烤,用奧勒岡葉、檸檬 (先磨皮屑、擠汁,再丟進果皮)、蒜末、海鹽和現磨胡椒調味,再淋一丁點醬油提味,不加蓋,用200度C(390度F) 烤50分鐘,成果外層油脂逼盡,裡肉溼潤不柴,非常滿意。

其它三道配菜,有兩道也用了香草調味。薏芢黑豆小黃瓜沙拉與蘿勒巴西利搭配,水煮的甜菜根淋上檸檬汁之後, 綴以新鮮馬茲列拉起司球,再淋上特級初榨橄欖油,最後灑上檸檬皮屑和蘿勒葉,是很清爽但風味多元的夏日組合。


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深度研究養生、自然療癒和廚藝的健康美食者. 著有{原味食悟}、{原味食悟2}
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